Es absolutamente necesario buscar ayuda psicológica ante la presencia de cualquier síntoma negativo que afecte nuestra salud física, emocional y psicológica, además de alterar nuestro desempeño o estabilidad a nivel social o laboral.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que no se requiere esperar que la intensidad de dichos síntomas sea significativa. Al igual que con nuestra salud física, cuando algo la altera de manera leve, podemos esperar un tiempo para ver si los síntomas se quitan, pero si se mantienen en el tiempo, por más intrascendentes que parezcan, lo más recomendable es ir al médico. Si no nos sentimos bien a nivel mental y/o emocional, es recomendable asistir a una valoración psicológica para determinar la gravedad de lo que nos pasa y el respectivo tratamiento a seguir.
Ahora bien, ¿Cuáles son esos síntomas? Aunque cualquier anomalía en nuestra salud se puede considerar como un síntoma negativo, los más frecuentes son los siguientes:
- No poder realizar tareas cotidianas (ir al trabajo, al colegio, cuidar a los hijos, salir a hacer compras, etc.)
- Patrones negativos repetitivos (despidos consecutivos, fracasos en proyectos, relaciones de pareja conflictivas)
- Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros.
- Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
- Conflictos interpersonales importantes (familiares, de pareja).
- Tener pensamientos o recuerdos que no se pueden quitar.
- Sentimientos persistentes de tristeza o desesperación.
- Cambios de humor severo.
- Problemas en el trabajo, hogar o colegio.
- Fumar, beber o usar drogas.
- Cambios en el comportamiento o personalidad.
- Sentirse impotente o sin esperanza.
- Tener dolores y molestias inexplicables.
- Sentirse vacío, como si nada importara.
- Tener nada o poca energía.
- Aislarse de personas o actividades anteriormente agradables.
- Cambios en los hábitos alimenticios o de sueño.
¿Por qué buscar ayuda? Porque cualquiera de estos síntomas, mantenido a lo largo del tiempo, puede causar afectaciones serias a nuestro organismo, a nuestra vida.
Si sientes algunas de estas señales, no esperes más. Reserva tu cita ahora.